Las 8 técnicas secretas

Después de más de 25 años probando todo tipo de cosas extravagantes en el mundillo del crecimiento interior, mi consejo sería: olvídate de las "terapias" y centrate en "mantener tu energía alta para surfear la vida". Las técnicas "secretas" que he descubierto para esto son:

  1. Dormir En serio, con falta de sueño lo que sería un evento que resolverías con una broma puede hundirte en la miseria y encadenar una serie de catastróficas desdichas (o como los llamo "combos de la vida").
  2. Ejercicio físico El ejercicio es una medicina, plantéatelo así. Algún tipo de ejercicio aeróbico + yoga me parece la mejor combinación. Huye de cosas como el Taichi, que está muy bien como pasatiempo o meditación dinámica, pero no como ejercicio físico. Y por cierto, si tu objetivo es bajar de peso, eso se consigue comiendo menos, no hagas ejercicio solo por esa motivación o acabarás no haciéndolo.
  3. Revisar tu cuerpo antes que tu mente La mente humana funciona sobre un soporte físico -olvídate de zarandajas metafísicas que no son más que excusas y autoengaños- así que antes de decidir que necesitas terapia psicológica, revisa tu cuerpo físico primero: deja de comer porquerías, prueba terapias enfocadas en eliminar hongos y parásitos, en mejorar tu digestión, etc. Otra advertencia, huye de cualquier terapia "bioenergética" tipo Reiki, Kinesiología y ya no digamos homeopatía, que pueden ser un interesante ejercicio introspectivo (bueno la homeopatía ni eso)... pero no apuestes tu dinero a eso como método principal.
  4. Gestionar tu vida Primero, define objetivos, o la vida lo hará por ti. Especialmente en momentos convulsos, haz tus listas de "qué me está jodiendo", "qué estoy queriendo" y "que puedo hacer para corregir el rumbo". Luego, aprovéchate de herramientas como Wunderlist, Google Calendar y Evernote para mantener el control de tu día a día. Si quieres profundizar más sobre esto seguramente habrás oido hablar de GTD (Get Things Done) o en un ámbito más profesional de Scrum, Kanban, etc
  5. Datos, no emociones Deshazte de chorradas conceptuales jipis clásicas: las emociones no nos hacen humanos, nos hacen animales. La empatía y la racionalidad es lo que sí nos hacen humanos. El mundo no está como está porque la gente sea "demasiado racional" sino por todo lo contrario. Nada de "vivir en el aquí y el ahora" como una planta. Sonríe, pero mantén tu mente explorando el futuro mientras tiene en cuenta el pasado y actúa en el presente. Cuando tengas que tomar decisiones fíate más de los datos que de tus "intuiciones", especialmente si crees que "las cosas pasan por algo" y ese tipo de lamentables trampas emocionales (aclaración: las cosas pasan por algo si, a causa de algo, pero no "para algo" referido al destino o la intervención divina. Nunca deja de maravillarme como la gente agradece a Dios haber salvado a una persona de un terremoto llamándolo milagro pero no tiene en cuenta para nada el posible papel de Dios en que el terremoto ocurriera en primer lugar matando a miles!. El ser humano en general es un ser arracional cuando vive de esta forma. Llamémoslo mejor "ser humono")
  6. Meditar Un poco. Dos minutos antes de acostarte por ejemplo marcan una diferencia. La mente racional es fantástica, pero tremendamente limitada en los humanos. Date un momento al día para reiniciarla como un ordenador. Mi técnica:
    "Respira por la nariz. Escúcha. Lleva la atención a tus dos oidos en vez de estar en tu frente, y luego a la parte de atrás de tu cabeza. Y ahora siente como si bajaras en un ascensor hasta tu ombligo. Respira. Escucha desde aquí abajo lo que la vida te dice."
  7. Hablar las cosas De vez en cuando, elige a una persona cercana que sepa escuchar y expresa como te estás sintiendo y qué te está pasando. El mero hecho de intentar poner palabras al estado interno hace que se reordenen las cosas y ganes perspectiva. O si no tines a alguien a mano, escríbelo.
  8. Usar el sentido del humor como arma El sentido del humor es el estado energético más alto y más eficiente para vivir, es el planear sobre las olas en vez de hundirse en ellas. Pero requiere de energía para mantenerlo, o caemos hacia el cabreo o más abajo aún hacia la pasividad y la apatía. Y cuando vas a media energia, la vida va a por tí como animal herido que eres. Todos los puntos anteriores son estrategias para recuperar esa energía, pero el sentido del humor es el "escudo y la espada" con la que salir cada día de casa. Si te atacan pero eres capaz de expresarlo espontáneamente con humor, lo has descargado, si no, te lo has tragado y tendrás que dedicar tiempo y esfuerzo a recuperar el nivel anterior.

EFT: ¡Libro gratis!

A principios de los 2000 dediqué mucho tiempo al enfoque de "sanar las emociones", hasta el punto de traducir este libro y dedicarme profesionalmente a dar cursos sobre Emotional Freedom Techniques (EFT). Hoy en día creo mucho menos en las terapias y mucho más en la actitud y el nivel de energía física. Sin embargo todavía creo que en momentos puntuales de crisis, EFT puede ser una excelente herramienta que te ayude a salir de un atolladero emocional. O si estás en una etapa que te interesa la introspección, EFT es una excelente herramienta de meditación profunda (muy profunda).

Aquí tienes un PDF con la técnica resumida

Si tienes reticencias intelectuales por el tema de la "bioenergía" y los puntos de acupuntura... tienes razón. Omite por favor esa oscura parte que no aporta nada. La técnica fundamental consiste en:

"Enfocarse mentalmente en un asunto emocional, o mejor aún en una sensación física concreta asociada a él, y mientras la observas hacer el golpeteo físico en el cuerpo."

Pruébalo y comprobarás que el efecto es inmediato. Échale un ojo a los videos de EFT en mi canal de Youtube. Sí, se ven viejunos y con mala calidad -no había HD cuando se grabaron, sólo una cosa llamada VHS (pregunta a tus padres), pero siguen siendo útiles.

El por qué de esos puntos y no otros, quizá tenga algún por qué neurológico real o no, lo desconozco, pero en realidad es la parte menos relevante de todo el proceso, así que no te cortes por eso

Y por último Aventuras con EFT. En su momento vendía este libro por 10 euros y lo usaba como manual en mis talleres all-over-Spain. Ahora lo tienes aquí gratis para tu uso y disfrute. ¡Todo tuyo!



Precio:10,00 EUR
Descargar el libro completo GRATIS

Ayahuasca

No es para todos, pero si tienes curiosidad por el tema psicotrópico e introspectivo, te la recomiendo totalmente.

Pero siempre y cuando sea con alguien de confianza y en un entorno libre de mierdas espirituales. Sí, lo de la espiritualidad y la metafísica es algo con lo que perdí muchos años de mi vida así que advertida/o quedas si quieres perderte por esos senderos. Con el tiempo al menos espero que descubras que una sensación de conexión con la Vida y el Universo es posible (y mucho más sólida y real) sin necesidad de contaminantes irracionales espirituales que no hacen más que mantener a la humanidad sumida en la oscuridad del desprecio a la racionalidad y en la guerra constante.

Por supuesto mucho cuidado con quien te ofrece una sustancia no regulada y en como responderá tu cuerpo a ella. Pero dicho esto, la Ayahuasca es una de las sustancias psicotrópicas más seguras, menos adictivas y más interesantes que conozca. Académicos de todo el mundo llevan décadas investigando los efectos de su principio activo y sus beneficios como ayuda en terapias de desintoxicación de otras sustancias.

Aquí te dejo un buen sitio por donde empezar:

Dióxido de cloro

Polémico tema sin duda, pero mi posición es que los abundantes datos que hay sobre su toxicidad -por ejemplo los de las referencias que se citan en sesgado articulo de Wikipedia en contra- en las cantidades que se manejan en los tratamientos con dióxido de cloro, no deberían ser tóxicos. Busca las referencias y haz los cálculos si tienes un conocimiento de química básico

Por otro lado a día de hoy -y es mi opinion personal solamente- que hay demasiados indicios de demasiados fuentes distintas sobre su utilidad como para simplemente prohibirlo sin una investigación en profundidad previa.

Por supuesto la persona de refencia en esto es Andreas Kalcker, no Jim Humble ni toda la parafernalia religiosa que ha montado en torno al MMS. Receintemente Andreas ha conseguido por fin atraer la atención de una parte de la industria farmacéutica en Suiza y espero que esto lleve a estudios documentados que aclaren por fin este tema.

Pincha en la foto para ir a la web de Andreas, o busca por youtube sus videos.

Blockchain

La gente en general no cambia, la cambia el entorno y en especial la tecnología, y luego la gente se ve forzada a adaptarse.

Blockchain es una de esas tecnologías revolucionarias que hace posible una nueva forma de relacionarnos: la generación de moneda sin depender de una entidad central en la que "confiar" (banco) que se lucre a espuertas con el cobro de intereses reales sobre dinero que no tiene, creado literalmente de la nada en forma de créditos.

Si esto te suena a teoría conspiranoica busca el documento del propio Banco de Inglaterra acerca de cómo se crea el dinero -si eres nueva/o en esto léelo sentado porque vas a flipar.

Este es el mejor video que he encontrado para que entiendas de una vez por todas qué es Blockchain y por qué mola



Una fuente real de ingresos adicionales

De todos es conocida la evolución de Bitcoin -la primera moneda en usar blockchain- y de como quien compró unos euros hace unos años hoy es millonario. ¿Se acabó ahí la cosa? No, hoy en día hay muchas otras monedas de nueva generación y con perspectivas muy interesantes como Ethereum, Ripple o Monero

Aunque solo sea por vivir la experiencia, si tienes 100 euros que no te importe mucho perder, ábrete una cuenta pero ya en Kraken.com, Bittrex.com o Poloniex.com y explora un poco este tema, seguro que valdrá la pena

Por otro lado si eres un poco manitas con la informática, la posibilidad de "minar" moneda desde tu casa también puede ser una fuente de ingresos complementaria, o una idea para iniciar un proyecto empresarial más serio. Como probablemente sabrás, con Bitcoin empresas chinas dedicaron plantas enteras de ordenadores a minarlo, con electricidad subsidiada del estado y a consecuencia de eso hoy más del 50% del bitcoin mundial está en manos chinas. Hoy en día sin embargo otras monedas como Ethereum siguen siendo una posibilidad real y rentable. Investiga y verás.

Dios no existe, todavía

Como decía, perdí muchos años de mi vida con autoengaños metafísicos. Y cuanto más consciencia tomo de lo perniciosa que es la religión para el desarrollo social y democrático más me motiva alertar de ello.

Pero paradójicamente nos acercamos al galope a una época donde la trascendencia de la consciencia de lo físico a lo inmaterial soñada por los místicos de todos los tiempos y empleada falazmente por los religiosos de todas las épocas para manipular a la sociedad, está convirtiéndose en una posibilidad real. Donde la religión y las técnicas místicas han fracasado durante 200.000 años de historia humana, básicamente porque trabajan con una premisa falsa de una espiritualidad fuera del cuerpo, la tecnología está a punto de hacerla realidad.

Uno de los "universos" de ficción que mejor describe el incio de esta posibilidad es Ghost in the Shell. Aunque encuadrado en un marco distópico, es un abrelatas mental para muchas posibilidades de lo que se acerca. La película Trascendence no es muy buena pero interesante. La serie Black Mirror tiene episodios excelentes sobre esto (ej. San Junipero).

En resumidas cuentas, la magia no existe, todavía. Harry Potter y la magia de World of Warcraft no existen, todavía. Pero cuando la Inteligencia Artificial dé un paso mas, cuando la nanotecnología dé un paso más, las plantas y resto de seres vivos podrían estar "contaminadas" en una interconexión global de un internet de las nanocosas, un mundo donde solo con decir una palabra, cosas físicas pueden ocurrir, como si de un hechizo o una oración se tratara, donde una interconexión de todo en tiempo real como en Avatar tendría una base tecnológica real, donde las consciencias podrían por fin liberarse de las increibles condicionamientos de la biología y crecer exponencialmente mucho más allá de lo que siquiera somos capaces de imaginar. En resumen, los humanos estamos creando a Dios, y no es algo antinatural sino el flujo natural a lo que estábamos predestinados desde el momento mismo en que se establecieron las leyes físicas de este universo...

Asi que ¡excítate con la espectacular época que te ha tocado vivir! :-)

Actualizado el 7 de mayo de 2017